7 maneiras de substituir o açúcar para melhorar a saúde
Nesta postagem, veremos substitutos saudáveis para o açúcar. Abordaremos por que essas escolhas são alternativas melhores ao açúcar altamente refinado. Além disso, vou lhe contar sobre um substituto que nunca uso e por que você também não deveria. Realisticamente, sabemos que desistir totalmente é impossível porque muitos dos alimentos que ingerimos contêm açúcar. Então, o que quero dizer é que desisti de açúcar altamente processado que é privado de seu valor nutricional. Agora, tento consumir apenas açúcares naturais encontrados em alimentos saudáveis . Mas é claro, eu tenho que adicionar ingredientes quando eu cozinho e asso que adicionam doçura quando necessário. E é então que procuro substitutos saudáveis do açúcar, como xarope de bordo puro, açúcar de coco e mel cru. Estas são minhas 3 escolhas principais e minhas escolhas sempre que uma receita pede um adoçante. Então, vamos dar uma olhada em como essas três opções são melhores do que os açúcar...